Saint-Michel-en-l'Herm

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Gym - Gymnastique Volontaire

 

Horaires des cours pour les enfants :

Le mardi au gymnase

  • De 17h à 17h45 : Gym 3 pommes (3/4 ans) Tout petit… mais pas pour faire de la gym Viens apprendre à : sauter, rouler, grimper, tourner, lancer, attraper… Et surtout t’amuser par le jeu, la motricité !
  • De 17h45 à 18h30 : Récréagym (5/6 ans) Découverte multisports pour les filles et les garçons. Des exercices ludiques pour s’orienter dans l’espace, développer son habilité motrice, des jeux d’équilibre, en équipe…
  • De 18h30 à 19h30 : Multigym (7/10 ans) Orientation dans l’espace, découvertes multisports, habileté motrice, équilibre…

Le mercredi à la salle de Danse

  • De 9h30 à 10h15 : Baby gym (15 mois/3 ans) NOUVEAU ! De 15 mois à 3 ans, la Gym c’est possible ! C’est guider et aider son enfant dans l’apprentissage, un vrai moment privilégié pour l’enfant et le parent et/ou l’accompagnateur.

Horaires des cours pour les adultes :

Le mardi au gymnase

  • De 19h30 à 20h30 : Gym ado/adulte Venez vous défouler tout en musclant votre corps au travers de multiples activités sportives.
  • De 20h30 à 21h30 : Gym tonic adultes

Le jeudi au gymnase

  • De 20h30 à 21h30 : Gym tonic adultes Après votre journée, bougez dans la joie et la bonne humeur… Plus tonique que la gym active, on procède selon le même enchainement, échauffement, exercice et coordination, abdo-fessier, step, étirement… pour une soirée plus détendue.

Le mercredi à l’ancienne salle des Fêtes

  • De 10h15 à 11h15 : Gym douce Découvrez des mouvements en douceur pour bouger vos articulations, mieux respirer en profondeur, stimuler votre mémoire, tout en respectant vos points faibles…
  • De 11h15 à 12h15 : Gym active Garder la forme, la souplesse… Mesdames, messieurs, participez à ces enchainements rythmés : échauffements, cardio, abdo-fessiers… Et des étirements pour terminer…

Possibilité de démarrer les cours tout au long de l’année. N’hésitez pas à vous renseigner et à venir nous rejoindre. 2 séances d’essai gratuites pour les nouveaux adhérents. Réduction dès 2 inscriptions de la même famille.

Les images à télécharger

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