Saint-Michel-en-l'Herm

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Yoga - Bien-être et Equilibre

 

L’Association Bien-Être & équilibre existe depuis près de 20 ans à St Michel. Nous proposons une séance de yoga par semaine assurée en alternance par Françoise Bau et Catalina zuleta.

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Yoga - Bien-être et Equilibre

Le yoga signifie union entre le corps, la respiration et l’esprit c’est un art de bien vivre, une hygiène de vie, un temps pour soi, pour lâcher prise, réfléchir positivement, méditer. Le yoga nous apprend à aborder les différents moments de la vie avec plus de sérénité. Nous nous retrouvons tous les lundis de 19h45 à 21h15, salle Aristide David à St Michel, dans la bonne humeur et le respect des possibilités de chacun. C’est un moment privilégié tant pour le corps dans les assouplissements des muscles, articulations, ligaments, colonne vertébrale. Que pour l’esprit dans la détente, la relaxation, la respiration, la méditation, la gestion du stress, l’acceptation positive de soi. Le yoga peut convenir à toute personne.

Vous pouvez essayer, nous proposons un cours gratuit.

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