Saint-Michel-en-l'Herm

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Yoga - Bien-être et Equilibre

 

Le yoga peut convenir à toute personne. Vous pouvez essayer, nous proposons un cours gratuit.

Yoga - Bien-être et Equilibre

Le yoga est un art de bien vivre, une hygiène de vie, il est souvent conseillé par les médecins pour diminuer le Stress, c’est une discipline sportive douce basée sur la respiration. Le yoga nous apprend à aborder les différents moments de la vie avec plus de sérénité. Nous nous retrouvons tous les lundis de 19h45 à 21h15 dans la bonne humeur et le respect des possibilités de chacun.

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C’est un moment privilégié tant pour le corps dans les assouplissements des muscles, articulations, ligaments, colonne vertébrale…. Que pour l’esprit dans la détente, la relaxation, la respiration, la méditation, l’acceptation positive de soi.

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